🥞
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
206
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.1g
· 45%
Protein
10.4g
· 20%
Yağ
8.1g
· 35%
Lif
4.2g
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14.8µg · 27% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 23.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep Gibi Besinler
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep kaç kalori?
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep 100 gramda 206 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 23,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep kan şekerini yükseltir mi?
Bu krebin glisemik indeksi 46'dır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 4,2 g lif bulunması da öğünün lif içeriğine katkı sağlar.
Yulaf unlu nohut unlu yumurtalı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.