🥞
Mercimek unlu yumurtalı krep Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, bakliyat bazlı krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek unlu yumurtalı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 44%
Protein
11.4g
· 25%
Yağ
6.3g
· 31%
Lif
4.2g
Mercimek unlu yumurtalı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Mercimek unlu yumurtalı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek unlu yumurtalı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek unlu yumurtalı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimek unlu yumurtalı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek unlu yumurtalı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Mercimek unlu yumurtalı krep Gibi Besinler
Mercimek unlu yumurtalı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek unlu yumurtalı krep kaç kalori?
Mercimek unlu yumurtalı krep 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,4 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ bulunur.
Mercimek unlu yumurtalı krep diyete uygun mu?
100 gramında 4,2 g lif ve 11,4 g protein içerdiği için dengeli bir öğün seçeneği olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mercimek unlu yumurtalı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.