Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

●Düşük GI

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep Kaç Kalori?

Glütensiz tahıl benzeri, yağsız ve yumurtasız hafif krep

KALORİ

108kcal

48düşük

POTASYUM

122mg

LİF

2.7g

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.3g

· 79%

Protein

4.1g

· 15%

Yağ

0.8g

· 6%

Lif

2.7g

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.4mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.32mg · 6% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.17g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız, şekersiz ve yumurtasız karabuğday krep kaç kalori?

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep, 100 gramında 108 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 22,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.

Karabuğday krep kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu karabuğday krebin glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 2,7 g lif içerir.

Yağsız şekersiz yumurtasız karabuğday krep hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.