Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

●Düşük GI

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep Kaç Kalori?

Glutensiz yulaf bazlı, maydanozlu, orta proteinli krep

KALORİ

182kcal

49düşük

POTASYUM

210mg

LİF

3.2g

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 54%

Protein

7.1g

· 16%

Yağ

6.1g

· 30%

Lif

3.2g

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

0.16mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Magnezyum

49mg · 12% GDV

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep kaç kalori?

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep kan şekerini yükseltir mi?

Bu krebin glisemik indeksi 49'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 3,2 g lif içerir.

Maydanozlu glutensiz yulaflı krep hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.