Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Oreo kırığı Kaç Kalori?
Tatlı, çikolatalı, kırılmış bisküvi, dondurma ve tatlılarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oreo kırığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 57%
Protein
4.5g
· 4%
Yağ
21g
· 39%
Lif
3.2g
Oreo kırığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Oreo kırığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo kırığı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo kırığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreo kırığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo kırığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 125:1
İdeal 4:1 üzerinde (125:1).
Oreo kırığı Gibi Besinler
Oreo kırığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo kırığı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Nem çekmemesi için hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Açıkta kalırsa yumuşayıp kıtırlığını kaybedebilir.
Oreo kırığı dondurulabilir mi?
Evet, hava geçirmez kapta kısa süreli dondurulabilir. Çözüldükten sonra dokusu biraz yumuşayabileceği için daha çok tatlı üstü veya taban karışımlarında kullanılması uygundur.
Cheesecake veya magnolia gibi tatlılarda neden sık kullanılır?
Kıtır doku ve belirgin kakao-vanilya benzeri bisküvi tadı verir. Kremsi tatlılarla birleşince hem lezzet hem de ağız hissi açısından güçlü bir kontrast oluşturur.
Oreo kırığı süt veya yoğurtla yenirse ne olur?
Süt veya yoğurt, tatlılığını ve yoğunluğunu biraz dengeler. Ancak ürün yine de şeker ve rafine karbonhidrat ağırlıklı bir tatlı bileşeni olarak kalır.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha mantıklıdır?
Hızlı enerji istediğiniz durumlarda antrenman öncesinde küçük miktarda tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına yerine protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Gece yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece saatleri değil, toplam enerji alımı ve porsiyon sıklığı belirleyicidir. Yine de Oreo kırığı enerji yoğun bir tatlı olduğu için fark etmeden fazla kaçırmak kolaydır.
Oreo kırığı ev yapımı tatlı tabanlarında tereyağıyla neden karıştırılır?
Tereyağı kırıntıları birbirine bağlayarak tabanın kalıp gibi durmasını sağlar. Bu yöntem özellikle pişmeyen cheesecake ve bar tariflerinde işe yarar.
Oreo kırığı ile granola aynı şey midir?
Hayır, benzer şekilde serpilebilseler de içerik ve kullanım amacı farklıdır. Granola genelde yulaf ve kuruyemiş temellidir; Oreo kırığı ise ultra işlenmiş bir bisküvi kırıntısıdır ve daha çok tatlı lezzeti vermek için kullanılır.
Kimler Oreo kırığı tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten ve soya alerjisi veya hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca ultra işlenmiş ürünleri azaltmaya çalışan kişiler için sık tüketim iyi bir alışkanlık sayılmaz.
‘Az miktarı zararsızdır, sınırsız yenebilir’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, küçük miktarlar bile kolayca sık tüketime dönüşebilir çünkü ürün oldukça lezzetli ve enerji yoğundur. En iyi yaklaşım, onu günlük temel besin değil ara sıra kullanılan bir tatlı malzemesi olarak görmektir.
Oreo kırığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.