Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep Kaç Kalori?
Şeker, çikolata ve kremadan gelen yüksek enerji
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
302
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.2g
· 50%
Protein
5.8g
· 8%
Yağ
14.2g
· 42%
Lif
1.6g
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11.5µg · 21% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep Gibi Besinler
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı ve çikolatalı tatlı krep kahvaltıda yenir mi, yoksa tatlı olarak mı daha uygundur?
Yenebilir, ancak tatlı profili ve işlenmiş yapısı nedeniyle çoğu kişi için ara sıra tüketilen bir tatlı olarak daha uygundur. Daha dengeli bir öğün için yanına sade yoğurt, süt veya şekersiz kahve eklemek tercih edilebilir.
Kremalı ve çikolatalı tatlı krebi antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenmandan önce yenirse içeriğindeki karbonhidrat enerji sağlayabilir, fakat krema ve çikolata bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Antrenman sonrası ise tek başına ideal değildir; toparlanma için protein kaynağıyla birlikte düşünmek daha uygundur.
Kremalı ve çikolatalı tatlı krep neden çabuk acıktırabiliyor?
Tatlı ve yumuşak yapısı nedeniyle hızlı yenebilir ve porsiyon kontrolü zorlaşabilir. Tek başına tüketildiğinde bazı kişilerde kısa süre sonra yeniden yeme isteği oluşturabilir; yanına proteinli veya lifli bir eşlikçi eklemek bunu azaltabilir.
Kremalı ve çikolatalı tatlı krep buzdolabında ne kadar dayanır?
Taze hazırlanmışsa krema ve süt içeriği nedeniyle buzdolabında kapalı şekilde genelde 1 gün içinde tüketilmesi en güvenli seçenektir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Kremalı ve çikolatalı tatlı krep dondurulabilir mi?
Krep kısmı tek başına dondurulabilir, ancak krema çözüldüğünde yapısı sulanabilir ve çikolata kaplaması da dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için sade krep dondurulup servis öncesi dolgu eklenir.
Tatlı krebin yumuşamaması veya hamurlaşmaması için nasıl saklanmalı?
Sos ve kremayla uzun süre temas ettikçe krep yumuşar. Ayrı saklayıp servis etmeden hemen önce birleştirmek dokuyu daha iyi korur.
Kremalı ve çikolatalı tatlı krep ile waffle arasında nasıl bir fark vardır?
Krep genelde daha ince ve yumuşaktır, waffle ise daha kalın ve dışı daha kıtır olur. İçerik benzer olsa da doyuruculuk hissi, kullanılan dolgu ve porsiyona göre değişebilir.
Kremalı ve çikolatalı tatlı krep çocuklar için uygun mu?
Ara sıra tüketilen bir tatlı olarak verilebilir, ancak alerjen içerdiği için gluten, yumurta ve süt hassasiyeti olan çocuklarda dikkat gerekir. Küçük porsiyonla sunmak ve günlük beslenmenin düzenli parçası haline getirmemek daha uygundur.
Kremalı ve çikolatalı tatlı krep her gün yenir mi?
Her gün tüketmek yerine ara sıra yemek daha iyi bir alışkanlıktır, çünkü işlenmiş bir tatlıdır ve günlük beslenmede daha az işlenmiş seçeneklere öncelik vermek genelde daha uygundur. Sık tüketilecekse porsiyon kontrolü önemlidir.
Kremalı ve çikolatalı tatlı krep yanında ne içilirse daha iyi gider?
Şekersiz kahve, sade çay veya sütlü ama ilave şekersiz içecekler tatlılığı dengeleyebilir. Çok şekerli içeceklerle birlikte tüketmek toplam tatlı yükünü daha da artırabilir.
Kremalı ve Çikolatalı Tatlı Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.