1 porsiyon (orta) Kremalı Üç Renkli Tortellini (250 g) 483 kaloridir. 100 gramında 193 kalori vardır. İçinde 57.8 g karbonhidrat, 18.5 g protein, 20.3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 48.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kremalı Üç Renkli Tortellini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

193

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.1g

· 8% GDV

Protein

7.4g

· 15% GDV

Yağ

8.1g

· 10% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 15% · Yağ 38%

Kremalı Üç Renkli Tortellini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.19mg · 15% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

19.4µg · 35% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Sodyum

398mg · 17% GDV

Kalsiyum

129mg · 13% GDV

Kremalı Üç Renkli Tortellini Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kremalı Üç Renkli Tortellini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı Üç Renkli Tortellini Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 193 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kremalı Üç Renkli Tortellini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı Üç Renkli Tortellini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kremalı Üç Renkli Tortellini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı Üç Renkli Tortellini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).

Kremalı Üç Renkli Tortellini ile Karşılaştır

🍝vs🧴

Kremalı Üç Renkli Tortellini vs Alıç Sirkesi100 g'da 175 kalori fazla

→🍝vs🌯

Kremalı Üç Renkli Tortellini vs Tantuni100 g'da 17 kalori az

→🍝vs🌯

Kremalı Üç Renkli Tortellini vs Tavuk Dürüm100 g'da 2 kalori az

→🍝vs🍫

Kremalı Üç Renkli Tortellini vs Protein Bar100 g'da 157 kalori az

→

Kremalı Üç Renkli Tortellini Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kremalı Üç Renkli Tortellini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026