🥣
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı Kaç Kalori?
Ispanak, arpa şehriye, krema ile yapılan pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 61%
Protein
4.2g
· 11%
Yağ
4.5g
· 28%
Lif
1.7g
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
70µg · 58% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı Gibi Besinler
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı kaç kalori?
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavının 100 gramı 150 kaloridir. Aynı miktarda 22,5 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı glütensiz mi?
Hayır, bu yemek gluten içerir. Ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kremalı ıspanaklı arpa şehriye pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.