Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Kremalı domatesli peynirli makarna Kaç Kalori?

Kremalı, peynirli, domates bazlı makarna yemeği

KALORİ

186kcal

48düşük

POTASYUM

148mg

LİF

1.8g

Kremalı domatesli peynirli makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

186

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.4g

· 48%

Protein

6.8g

· 15%

Yağ

7.6g

· 37%

Lif

1.8g

Kremalı domatesli peynirli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.22µg · 9% GDV

A Vitamini

68µg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

12.4µg · 23% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Sodyum

286mg · 12% GDV

Kremalı domatesli peynirli makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı domatesli peynirli makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı domatesli peynirli makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kremalı domatesli peynirli makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı domatesli peynirli makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Kremalı domatesli peynirli makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kremalı domatesli peynirli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı domatesli peynirli makarna kaç kalori?

Kremalı domatesli peynirli makarna 100 gramda 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.

Kremalı domatesli peynirli makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerine etkisini değerlendirmek için kullanılan bir ölçüttür; 100 gramında 22,4 g karbonhidrat ve 1,8 g lif vardır.

Kremalı domatesli peynirli makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.