Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Mantarlı kremalı salçalı makarna Kaç Kalori?

Kremalı domates sosu ve mantarla hazırlanmış makarna

KALORİ

154kcal

48düşük

POTASYUM

156mg

LİF

1.8g

Mantarlı kremalı salçalı makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 52%

Protein

4.8g

· 12%

Yağ

6.1g

· 36%

Lif

1.8g

Mantarlı kremalı salçalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.4mg · 9% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

A Vitamini

52µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

11.2µg · 20% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mantarlı kremalı salçalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mantarlı kremalı salçalı makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mantarlı kremalı salçalı makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mantarlı kremalı salçalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mantarlı kremalı salçalı makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).

Mantarlı kremalı salçalı makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Mantarlı kremalı salçalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mantarlı kremalı salçalı makarna kaç kalori?

Mantarlı kremalı salçalı makarna 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Mantarlı kremalı salçalı makarna diyete uygun mu?

Bu makarna vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Mantarlı kremalı salçalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.