100 g Kremalı çikolatalı muffin 389 kaloridir. İçinde 54.8 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 17.4 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.3 mg B1 ile günlük ihtiyacın %26'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kremalı çikolatalı muffin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

389

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54.8g

· 20% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

17.4g

· 22% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%

Kremalı çikolatalı muffin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.31mg · 26% GDV

0.24mg · 18% GDV

2.6mg · 16% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

176mg · 25% GDV

Selenyum

11.8µg · 21% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kremalı çikolatalı muffin Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kremalı çikolatalı muffin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı çikolatalı muffin Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 389 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kremalı çikolatalı muffin İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı çikolatalı muffin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Kremalı çikolatalı muffin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı çikolatalı muffin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).

Kremalı çikolatalı muffin ile Karşılaştır

🧁vs🍯

Kremalı çikolatalı muffin vs Karamel sos100 g'da 69 kalori fazla

→🧁vs🍫

Kremalı çikolatalı muffin vs Bitter Çikolata100 g'da 151 kalori az

→🧁vs🍮

Kremalı çikolatalı muffin vs Höşmerim100 g'da 69 kalori fazla

→🧁vs🍫

Kremalı çikolatalı muffin vs Çikolata sos100 g'da 179 kalori fazla

→

Kremalı çikolatalı muffin Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kremalı çikolatalı muffin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026