Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Kremalı çikolatalı kek Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı kek, krema ile kaplanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı çikolatalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 48%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
20g
· 47%
Lif
2.2g
Kremalı çikolatalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kremalı çikolatalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı çikolatalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı çikolatalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı çikolatalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı çikolatalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Kremalı çikolatalı kek Gibi Besinler
Kremalı çikolatalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı çikolatalı kek buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, krema içerdiği için özellikle kesildikten sonra buzdolabında saklamak daha güvenlidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek hem dokuyu hem de gıda güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Kremalı çikolatalı kek dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde krema katmanında hafif sulanma veya doku değişimi olabilir. En iyi sonuç için hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurmak uygundur.
Antrenmandan önce kremalı çikolatalı kek yemek uygun mu?
Yakın zamanda yapılacak yoğun egzersiz öncesinde ağır gelebilir çünkü yağ ve krema mide boşalmasını yavaşlatabilir. Daha küçük bir porsiyon, egzersizden daha erken bir saatte yenirse genelde daha rahat tolere edilir.
Kremalı çikolatalı kek antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Karbonhidrat içerdiği için enerji alımına katkı sağlayabilir, ancak tek başına toparlanma için ideal değildir. Yanına protein kaynağı eklemek daha dengeli bir seçim olur.
Kremalı çikolatalı kek neden bazen çok ağır hissettirir?
Krema ve yağ oranı yüksek tatlılar bazı kişilerde tokluk, şişkinlik veya mide rahatsızlığı hissini artırabilir. Büyük porsiyonlar ve hızlı yemek bu etkiyi daha belirgin hale getirebilir.
Kahve veya çayla birlikte yemek daha iyi olur mu?
Birçok kişi için kahve veya şekersiz çay, tatlılık algısını dengeleyip daha küçük porsiyonla tatmin olmayı kolaylaştırır. Bu eşleşme besin değerini değiştirmez ama yeme deneyimini etkileyebilir.
Kremalı çikolatalı kek ile sade kek arasında ne fark vardır?
Kremalı versiyon genelde daha yoğun, daha zengin ve daha çabuk bozulabilen bir yapıdadır. Sade kek çoğu zaman taşımaya ve oda sıcaklığında kısa süreli saklamaya daha uygundur.
Kremalı çikolatalı kekin ultra işlenmiş olması ne anlama gelir?
Ultra işlenmiş olması, ev mutfağında nadir kullanılan emülgatörler, aroma vericiler, stabilizatörler veya hazır karışımlar gibi bileşenler içerebileceğini düşündürür. Bu, ara sıra tüketilemeyeceği anlamına gelmez; ancak günlük tatlı alışkanlığı haline getirmemek daha iyi bir yaklaşımdır.
Her gün küçük bir dilim yemek sorun olur mu?
Ara sıra tüketim çoğu kişi için uygundur, fakat günlük alışkanlık haline gelirse toplam enerji alımını fark etmeden yükseltebilir. Özellikle ultra işlenmiş tatlılar, düzenli olarak daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Kimler kremalı çikolatalı keki tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca reflü, hassas mide veya kan şekeri dalgalanmalarına yatkın kişiler büyük porsiyonlarda daha fazla rahatsızlık yaşayabilir.
Kremalı çikolatalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.