1 adet (orta) Kremalı ayva tatlısı (120 g) 192 kaloridir. 100 gramında 160 kalori vardır. İçinde 38.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 9.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kremalı ayva tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 12% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

4.2g

· 5% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 3% · Yağ 22%

Kremalı ayva tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8mg · 9% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

28mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Kalsiyum

22mg · 2% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Kremalı ayva tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kremalı ayva tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı ayva tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 160 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kremalı ayva tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı ayva tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kremalı ayva tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı ayva tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kremalı ayva tatlısı ile Karşılaştır

🍮vs🍯

Kremalı ayva tatlısı vs Karamel sos100 g'da 160 kalori az

→🍮vs🍫

Kremalı ayva tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 380 kalori az

→🍮vs🍮

Kremalı ayva tatlısı vs Höşmerim100 g'da 160 kalori az

→🍮vs🍫

Kremalı ayva tatlısı vs Çikolata sos100 g'da 50 kalori az

→

Kremalı ayva tatlısı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kremalı ayva tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı ayva tatlısı kaç kalori?

Kremalı ayva tatlısı 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat, 4,2 g yağ ve 1,2 g protein bulunur.

Kremalı ayva tatlısı diyabet için uygun mu?

Kremalı ayva tatlısının glisemik indeksi 65'tir; bu değer kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kremalı ayva tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026