2 yemek kaşığı (orta) Krem peynirli frosting (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Krem peynirli frosting Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 16% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%

Krem peynirli frosting Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Krem peynirli frosting Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

10/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Krem peynirli frosting Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Krem peynirli frosting Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 350 kaloriyi harcamak:

🚶

87dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Krem peynirli frosting İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Krem peynirli frosting Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Krem peynirli frosting Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Krem peynirli frosting Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Krem peynirli frosting ile Karşılaştır

🧁vs🍯

Krem peynirli frosting vs Karamel sos100 g'da 30 kalori fazla

→🧁vs🍫

Krem peynirli frosting vs Bitter Çikolata100 g'da 190 kalori az

→🧁vs🍮

Krem peynirli frosting vs Höşmerim100 g'da 30 kalori fazla

→🧁vs🍫

Krem peynirli frosting vs Çikolata sos100 g'da 140 kalori fazla

→

Krem peynirli frosting Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Krem peynirli frosting Hakkında Sık Sorulan Sorular

Krem peynirli frosting kaç kalori?

Krem peynirli frosting 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 3,5 g protein bulunur.

Krem peynirli frosting diyete uygun mu?

100 gramında 350 kalori ve 45 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 65'tir; ayrıca süt ürünleri içerir ve işlenmiş bir tatlı ürünüdür.

Krem peynirli frosting hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026