Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Piraquê Filé Aperitivo kraker Kaç Kalori?
işlenmiş tuzlu kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Piraquê Filé Aperitivo kraker (30 g) 164 kaloridir. 100 gramında 547 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Piraquê Filé Aperitivo kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
547
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 20% GDV
Protein
7.3g
· 15% GDV
Yağ
33.3g
· 43% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Piraquê Filé Aperitivo kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Piraquê Filé Aperitivo kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Piraquê Filé Aperitivo kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piraquê Filé Aperitivo kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 547 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Piraquê Filé Aperitivo kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piraquê Filé Aperitivo kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Piraquê Filé Aperitivo kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Piraquê Filé Aperitivo kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Piraquê Filé Aperitivo kraker ile Karşılaştır
Piraquê Filé Aperitivo kraker Gibi Besinler
Piraquê Filé Aperitivo kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Piraquê Filé Aperitivo kraker kaç kalori?
Piraquê Filé Aperitivo krakerin 100 gramı 547 kaloridir. 100 gramda 33,33 g yağ ve 54 g karbonhidrat bulunur.
Piraquê Filé Aperitivo kraker diyete uygun mu?
Ürün vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 72'dir, ultra işlenmiş bir üründür ve 100 gramı 547 kalori içerir.
Piraquê Filé Aperitivo kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.