🍌
Közlenmiş muz Kaç Kalori?
Doğal tatlılık, potasyum kaynağı, közleme ile hafif karamelize
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Közlenmiş muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 94%
Protein
1.2g
· 4%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
2.8g
Közlenmiş muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.35mg · 21% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
365mg · 11% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Selenyum
1.1µg · 2% GDV
Közlenmiş muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Közlenmiş muz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Közlenmiş muz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Közlenmiş muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Közlenmiş muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Közlenmiş muz Gibi Besinler
Közlenmiş muz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Közlenmiş muz kaç kalori?
Közlenmiş muz 100 gramında 116 kalori içerir. Aynı miktarda 30 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Közlenmiş muzun glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Közlenmiş muzun glisemik indeksi 58'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Közlenmiş muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.