Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍽️

Köz biberli fellah köfte Kaç Kalori?

Bulgur bazlı, domates-biber soslu, lif oranı iyi geleneksel yemek

KALORİ

168kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

4.6g

Köz biberli fellah köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.1g

· 70%

Protein

4.2g

· 10%

Yağ

3.8g

· 20%

Lif

4.6g

Köz biberli fellah köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

12.5mg · 14% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.4mg · 9% GDV

K Vitamini

9.5µg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Köz biberli fellah köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köz biberli fellah köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köz biberli fellah köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köz biberli fellah köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köz biberli fellah köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).

Köz biberli fellah köfte Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Köz biberli fellah köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köz biberli fellah köfte kaç kalori?

Köz biberli fellah köfte 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,1 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 3,8 g yağ bulunur.

Köz biberli fellah köfte glüten içerir mi ve glisemik indeksi nedir?

Evet, köz biberli fellah köfte glüten içerir. Glisemik indeksi 58'dir; ayrıca 100 gramında 4,6 g lif bulunur.

Köz biberli fellah köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.