🥣
Kornflakes Kaç Kalori?
Şeker ilaveli kahvaltılık gevrek; genellikle demir ve B vitaminleri ile zenginleştirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kornflakes Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84g
· 91%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
3g
Kornflakes Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.4mg · 108% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
B1
1.2mg · 100% GDV
B3
16mg · 100% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Sodyum
729mg · 32% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kornflakes Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kornflakes İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kornflakes Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kornflakes Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kornflakes Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Kornflakes Gibi Besinler
Kornflakes hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.