🌽
Korn Kaç Kalori?
Tatlı, nişastalı tahıl, lif ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Korn Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 76%
Protein
3.2g
· 13%
Yağ
1.2g
· 11%
Lif
2.7g
Korn Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.2mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Korn Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Korn İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Korn Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Korn Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Korn Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Korn Gibi Besinler
Korn hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.