1 adet (orta) Köpük helva (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 26.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Köpük helva Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

89g

· 32% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%

Köpük helva Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1µg · 3% GDV

0.03mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.1mg · 1% GDV

Mineraller

Selenyum

1µg · 2% GDV

Kalsiyum

6mg · 1% GDV

İyot

1µg · 1% GDV

Fosfor

5mg · 1% GDV

Köpük helva Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

7/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Köpük helva Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köpük helva Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Köpük helva İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köpük helva Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köpük helva Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köpük helva Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Köpük helva ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Köpük helva vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla

→🍬vs🍫

Köpük helva vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az

→🍬vs🍮

Köpük helva vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla

→🍬vs🍫

Köpük helva vs Çikolata sos100 g'da 160 kalori fazla

→

Köpük helva Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Köpük helva Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köpük helva kaç kalori?

Köpük helva 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 89 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Köpük helvanın glisemik indeksi yüksek mi?

Köpük helvanın glisemik indeksi 80'dir ve yüksek kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 89 g karbonhidrat ve 0 g lif içerir.

Köpük helva hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026