1 porsiyon (orta) Konya höşmerim (150 g) 429 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 62.6 g karbonhidrat, 12.1 g protein, 14.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 234 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Konya höşmerim Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.7g

· 15% GDV

Protein

8.1g

· 16% GDV

Yağ

9.8g

· 13% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 11% · Yağ 31%

Konya höşmerim Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

156mg · 22% GDV

Kalsiyum

168mg · 17% GDV

Selenyum

6.4µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Konya höşmerim Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Konya höşmerim Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Konya höşmerim Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 286 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Konya höşmerim İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Konya höşmerim Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Konya höşmerim Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Konya höşmerim Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Konya höşmerim ile Karşılaştır

🍮vs🍬

Konya höşmerim vs Güllü lokum100 g'da 44 kalori az

→🍮vs🍫

Konya höşmerim vs Snickers çikolata100 g'da 202 kalori az

→🍮vs🍯

Konya höşmerim vs Karamel sos100 g'da 34 kalori az

→🍮vs🍫

Konya höşmerim vs Bitter Çikolata100 g'da 254 kalori az

→

Konya höşmerim Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Konya höşmerim Hakkında Sık Sorulan Sorular

Konya höşmerim kaç kalori?

Konya höşmerim 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 41,7 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.

Konya höşmerim diyete uygun mu?

Konya höşmerim 100 gramda 41,7 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 63’tür. İşlenmiş bir tatlıdır; vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur, ancak süt ürünleri ve gluten alerjenleri içerir.

Konya höşmerim hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026