1 adet (orta) Konserve Dana Etli Sandviç (160 g) 368 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 35.2 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 16.8 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 1.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %80'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Konserve Dana Etli Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 8% GDV

Protein

13.5g

· 27% GDV

Yağ

10.5g

· 13% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 23% · Yağ 40%

Konserve Dana Etli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

2.8mg · 18% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

810mg · 35% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Konserve Dana Etli Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Konserve Dana Etli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Konserve Dana Etli Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 230 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Konserve Dana Etli Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Konserve Dana Etli Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Konserve Dana Etli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Konserve Dana Etli Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Konserve Dana Etli Sandviç ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Konserve Dana Etli Sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 212 kalori fazla

→🥪vs🌯

Konserve Dana Etli Sandviç vs Tantuni100 g'da 20 kalori fazla

→🥪vs🌯

Konserve Dana Etli Sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 35 kalori fazla

→🥪vs🍫

Konserve Dana Etli Sandviç vs Protein Bar100 g'da 120 kalori az

→

Konserve Dana Etli Sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Konserve Dana Etli Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Konserve dana etli sandviç kaç kalori?

Konserve dana etli sandviç 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.

Konserve dana etli sandviç glutensiz mi?

Hayır, konserve dana etli sandviç gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Konserve Dana Etli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 20 Ağustos 2026