🍆🥔🍅
Konak kebabı (az etli) Kaç Kalori?
Sebze ağırlıklı, az etli geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konak kebabı (az etli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 51%
Protein
3.2g
· 15%
Yağ
3.1g
· 34%
Lif
2.6g
Konak kebabı (az etli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Konak kebabı (az etli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konak kebabı (az etli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konak kebabı (az etli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konak kebabı (az etli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Konak kebabı (az etli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Konak kebabı (az etli) Gibi Besinler
Konak kebabı (az etli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konak kebabı (az etli) kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gramında 85 kcal bulunur. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat, 3,1 g yağ ve 2,6 g lif vardır.
Konak kebabı (az etli) glisemik açıdan uygun mu?
Glisemik indeksi 45 olduğu için düşük-orta aralıkta değerlendirilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 10,5 g'dır.
Konak kebabı (az etli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.