Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) Kaç Kalori?

Yoğurtlu, köfteli, nohut içermeyen geleneksel çorba

KALORİ

92kcal

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0.5g

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.4g

· 34%

Protein

5.2g

· 24%

Yağ

4.2g

· 42%

Lif

0.5g

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.38mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

330mg · 14% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köfteli lebeniye çorbası kaç kalori?

Nohutsuz köfteli lebeniye çorbası 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Köfteli lebeniye çorbası diyete uygun mu?

Bu çorba omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35’tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Köfteli Lebeniye Çorbası (Nohutsuz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.