🍖
Fırında pişmiş köfte Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, fırında pişirildiği için daha az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında pişmiş köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 16%
Protein
16.5g
· 32%
Yağ
12g
· 52%
Lif
1.2g
Fırında pişmiş köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fırında pişmiş köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında pişmiş köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında pişmiş köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında pişmiş köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında pişmiş köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında pişmiş köfte Gibi Besinler
Fırında pişmiş köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında pişmiş köfte kaç kalori?
Fırında pişmiş köfte 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 12 g yağ ve 8 g karbonhidrat bulunur.
Fırında pişmiş köfte keto diyete uygun mu?
Evet, fırında pişmiş köfte keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Fırında pişmiş köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.