🧪
Kızılcık özü Kaç Kalori?
Kızılcık özü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızılcık özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 99%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.5g
Kızılcık özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Kızılcık özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılcık özü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılcık özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızılcık özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılcık özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kızılcık özü Gibi Besinler
Kızılcık özü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılcık özü kaç kalori içerir?
Kızılcık özü 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 56 g karbonhidrat, 0,2 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Kızılcık özünün glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Kızılcık özünün glisemik indeksi 50'dir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.
Kızılcık özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.