🍒
Kızılcık Marmelatı Kaç Kalori?
Tatlı, ekşi, antioksidan kaynağı, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızılcık Marmelatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 99%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.5g
Kızılcık Marmelatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
2mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Kızılcık Marmelatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılcık Marmelatı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılcık Marmelatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızılcık Marmelatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılcık Marmelatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızılcık Marmelatı Gibi Besinler
Kızılcık Marmelatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.