🍳🥬
Kızartılmış yeşillik ve yumurta Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış yeşillik ve yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 12%
Protein
7.5g
· 25%
Yağ
8.5g
· 63%
Lif
1.5g
Kızartılmış yeşillik ve yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Kızartılmış yeşillik ve yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış yeşillik ve yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış yeşillik ve yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış yeşillik ve yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış yeşillik ve yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Kızartılmış yeşillik ve yumurta Gibi Besinler
Kızartılmış yeşillik ve yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış yeşillik ve yumurta kaç kalori?
Kızartılmış yeşillik ve yumurta 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Kızartılmış yeşillik ve yumurta diyete uygun mu?
100 gramda 3,5 g karbonhidrat ve 35 glisemik indeks ile düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kızartılmış yeşillik ve yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.