🍑
Kızartılmış şeftali Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak, hafif karamelize meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış şeftali Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 69%
Protein
0.9g
· 4%
Yağ
2.6g
· 27%
Lif
2g
Kızartılmış şeftali Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.8mg · 5% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Kızartılmış şeftali Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış şeftali İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış şeftali Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış şeftali Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış şeftali Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Kızartılmış şeftali Gibi Besinler
Kızartılmış şeftali Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış şeftali kaç kalori?
Kızartılmış şefteli 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 14,8 g karbonhidrat, 2,6 g yağ ve 0,9 g protein bulunur.
Kızartılmış şefteliğin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Kızartılmış şefteliğin glisemik indeksi 42'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kızartılmış şeftali hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.