Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı Kaç Kalori?

Çıtır, protein içeren mantı

KALORİ

252kcal

64orta

POTASYUM

185mg

LİF

1.1g

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

252

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 38%

Protein

11.2g

· 18%

Yağ

12.4g

· 44%

Lif

1.1g

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.75µg · 31% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.24mg · 14% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı kaç kalori?

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı 100 gramda 252 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 12,4 g yağ bulunur.

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı glütensiz mi?

Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Kızartılmış pirinç yufkası mantısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.