🍞
Kızarmış tost ekmeği Kaç Kalori?
Kızarmış, gevrek ekmek; kahvaltı ve atıştırmalık için popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 75%
Protein
9.5g
· 14%
Yağ
3.5g
· 11%
Lif
2.7g
Kızarmış tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.3mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kızarmış tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kızarmış tost ekmeği Gibi Besinler
Kızarmış tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış tost ekmeği kaç kalori?
Kızarmış tost ekmeği 100 gramında 290 kalori içerir.
Kızarmış tost ekmeğinde ne kadar karbonhidrat var?
100 gram kızarmış tost ekmeğinde 52 gram karbonhidrat bulunur.
Kızarmış tost ekmeği protein açısından zengin mi?
100 gramında 9,5 gram protein vardır. Protein miktarını günlük ihtiyacınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Kızarmış tost ekmeğinde ne kadar lif bulunur?
100 gram kızarmış tost ekmeği 2,7 gram lif içerir.
Kızarmış tost ekmeğinin yağ oranı nedir?
100 gramında 3,5 gram yağ bulunur.
Kızarmış tost ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Kızarmış tost ekmeğinin glisemik indeksi 75'tir.
Kızarmış tost ekmeği gluten içerir mi?
Evet. Kızarmış tost ekmeğinin bildirilen alerjeni glutendir.
Kızarmış tost ekmeği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Kızarmış tost ekmeği ketojenik diyete uygun mu?
100 gramında 52 gram karbonhidrat vardır. Bildirilen diyet uyumlulukları arasında ketojenik diyet yer almaz.
Kızarmış tost ekmeği işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kızarmış tost ekmeği işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kızarmış tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.