Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

💪Yüksek Protein

Kızarmış Tavuk Göğüs Kaç Kalori?

Protein kaynağı, kızartılmış, gevrek dış, yüksek enerji

KALORİ

245kcal

55orta

POTASYUM

295mg

LİF

0.6g

Kızarmış Tavuk Göğüs Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 13%

Protein

23.5g

· 38%

Yağ

13.2g

· 49%

Lif

0.6g

Kızarmış Tavuk Göğüs Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.7mg · 54% GDV

0.54mg · 32% GDV

Biotin

6.2µg · 21% GDV

0.85mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kızarmış Tavuk Göğüs Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış Tavuk Göğüs İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış Tavuk Göğüs Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış Tavuk Göğüs Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış Tavuk Göğüs Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Kızarmış Tavuk Göğüs Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

Kızarmış Tavuk Göğüs Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış tavuk göğsü kaç kalori?

Kızarmış tavuk göğsü 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein, 13,2 g yağ ve 8,2 g karbonhidrat bulunur.

Kızarmış tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, kızarmış tavuk göğsü keto ve ketovore beslenmeye uygun olarak listelenir. Ancak 100 gramında 8,2 g karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefi içinde değerlendirilmelidir.

Kızarmış Tavuk Göğüs hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.