🍞
Kızarmış tambuğday ekmek Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, tam buğdaydan yapılmış kızarmış ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış tambuğday ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.5g
· 71%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
7g
Kızarmış tambuğday ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Kızarmış tambuğday ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış tambuğday ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış tambuğday ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış tambuğday ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış tambuğday ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kızarmış tambuğday ekmek Gibi Besinler
Kızarmış tambuğday ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış tam buğday ekmek kaç kalori?
Kızarmış tam buğday ekmek 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein ve 7 g lif bulunur.
Kızarmış tam buğday ekmek glüten içerir mi?
Evet, kızarmış tam buğday ekmek glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kızarmış tambuğday ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.