🍘
Kızarmış Pirinç Yufkası Kaç Kalori?
Yağsız kızartıldığında hafif ve gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Pirinç Yufkası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
333
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82g
· 92%
Protein
6g
· 7%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
1g
Kızarmış Pirinç Yufkası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızarmış Pirinç Yufkası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Pirinç Yufkası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Pirinç Yufkası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış Pirinç Yufkası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Pirinç Yufkası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kızarmış Pirinç Yufkası Gibi Besinler
Kızarmış Pirinç Yufkası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış pirinç yufkası kaç kalori içerir?
Kızarmış pirinç yufkası 100 gramda 333 kalori içerir. Aynı miktarda 82 g karbonhidrat, 6 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Kızarmış pirinç yufkası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 82 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltme potansiyeli vardır. 100 gramda 82 g karbonhidrat ve yalnızca 1 g lif içerir.
Kızarmış Pirinç Yufkası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.