🧀🍳
Kızarmış peynir Kaç Kalori?
Kızartılmış peynir, çıtır dış yüzey ve erimiş iç kısım ile lezzetli bir atıştırmalıktır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 10%
Protein
18g
· 22%
Yağ
25g
· 68%
Lif
0g
Kızarmış peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
750mg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kızarmış peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kızarmış peynir Gibi Besinler
Kızarmış peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış peynir kaç kalori içerir?
Kızarmış peynir 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 25 g yağ ve 8 g karbonhidrat bulunur.
Kızarmış peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Kızarmış peynirin glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kızarmış peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.