🥔
Kızarmış patates köftesi Kaç Kalori?
Kızarmış, çıtır patates köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış patates köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 55%
Protein
2.7g
· 5%
Yağ
9.2g
· 40%
Lif
2.6g
Kızarmış patates köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Kızarmış patates köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış patates köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış patates köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış patates köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış patates köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Kızarmış patates köftesi Gibi Besinler
Kızarmış patates köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış patates köftesi kaç kalori içerir?
Kızarmış patates köftesi 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 28,5 g karbonhidrat, 9,2 g yağ ve 2,7 g protein bulunur.
Kızarmış patates köftesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Kızarmış patates köftesinin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır ve kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir.
Kızarmış patates köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.