🍞
Kızarmış siyah Alman ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, yoğun çavdar bazlı tost ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış siyah Alman ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
259
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.3g
· 75%
Protein
8.6g
· 13%
Yağ
3.3g
· 12%
Lif
8.5g
Kızarmış siyah Alman ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kızarmış siyah Alman ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış siyah Alman ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış siyah Alman ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış siyah Alman ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış siyah Alman ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Kızarmış siyah Alman ekmeği Gibi Besinler
Kızarmış siyah Alman ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış siyah Alman ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 259 kcal bulunur. Aynı miktarda 8.6 g protein, 48.3 g karbonhidrat, 3.3 g yağ ve 8.5 g lif içerir.
Kızarmış siyah Alman ekmeği glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 48’dir, yani düşük-orta aralıktadır. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kızarmış siyah Alman ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.