🍳🥩
Kıymalı yumurta Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, doyurucu kahvaltı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
14.5g
· 32%
Yağ
13.2g
· 65%
Lif
0g
Kıymalı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kıymalı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Kıymalı yumurta Gibi Besinler
Kıymalı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı yumurta kaç kalori ve protein içerir?
Kıymalı yumurta 100 gramda 180 kalori ve 14,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13,2 gram yağ ve 1,2 gram karbonhidrat bulunur.
Kıymalı yumurta keto diyeti için uygun mu?
Evet, kıymalı yumurta keto ile uyumlu bir besindir. 100 gramda 1,2 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Kıymalı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.