Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Kıymalı soslu fusilli makarna Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi sağlar

KALORİ

168kcal

48düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.8g

Kıymalı soslu fusilli makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 49%

Protein

8.1g

· 19%

Yağ

5.8g

· 32%

Lif

1.8g

Kıymalı soslu fusilli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.14mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kıymalı soslu fusilli makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı soslu fusilli makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı soslu fusilli makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı soslu fusilli makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı soslu fusilli makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Kıymalı soslu fusilli makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Kıymalı soslu fusilli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı soslu fusilli makarna kaç kalori?

Kıymalı soslu fusilli makarna 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Kıymalı soslu fusilli makarna diyete uygun mu?

Bu yemek omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 1,8 g lif bulunur ve glisemik indeksi 48'dir; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Kıymalı soslu fusilli makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.