Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒🥩
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Kaç Kalori?
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş)
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) (150 g) 128 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 10.1 g protein, 7.7 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 855 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 1% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 31% · Yağ 54%
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) ile Karşılaştır
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Gibi Besinler
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı salatalık turşusu kaç kalori?
Pişmiş kıymalı salatalık turşusu 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı miktarda 6,7 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Kıymalı salatalık turşusu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,1 g'dır.
Kıymalı Salatalık Turşusu (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.