🍝
Kıymalı penne makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, doyurucu makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı penne makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 49%
Protein
8.2g
· 18%
Yağ
6.7g
· 33%
Lif
1.8g
Kıymalı penne makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Kıymalı penne makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı penne makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı penne makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı penne makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı penne makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kıymalı penne makarna Gibi Besinler
Kıymalı penne makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı penne makarna kaç kalori?
Kıymalı penne makarna 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.
Kıymalı penne makarnanın glisemik indeksi nedir?
Kıymalı penne makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Kıymalı penne makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.