Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Kıymalı Parmesanlı Makarna Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum içeren doyurucu makarna yemeği

KALORİ

190kcal

50orta

POTASYUM

185mg

LİF

1.6g

Kıymalı Parmesanlı Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.5g

· 49%

Protein

12.5g

· 26%

Yağ

5.5g

· 25%

Lif

1.6g

Kıymalı Parmesanlı Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

2.8mg · 18% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

175mg · 25% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Kıymalı Parmesanlı Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı Parmesanlı Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı Parmesanlı Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı Parmesanlı Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı Parmesanlı Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Kıymalı Parmesanlı Makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Kıymalı Parmesanlı Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı parmesanlı makarna kaç kalori?

Kıymalı parmesanlı makarna 100 gramında 190 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 23,5 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Kıymalı parmesanlı makarna glutensiz mi?

Hayır, kıymalı parmesanlı makarna gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Kıymalı Parmesanlı Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.