🥣
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
114
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 18%
Protein
9.5g
· 33%
Yağ
6.2g
· 49%
Lif
0.8g
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt Gibi Besinler
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt kaç kalori?
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt 100 gramda 114 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyete uygun seçenekler arasında yer alır. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.
Kıymalı pancarlı kabaklı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.