Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Kıymalı makarna sosu Kaç Kalori?

Protein ve demir kaynağı, klasik makarna sosu

KALORİ

110kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Kıymalı makarna sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 27%

Protein

7.5g

· 28%

Yağ

5.2g

· 45%

Lif

1.2g

Kıymalı makarna sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.65µg · 27% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

75mg · 11% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Kıymalı makarna sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı makarna sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı makarna sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı makarna sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı makarna sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kıymalı makarna sosu Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Kıymalı makarna sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı makarna sosu kaç kalori ve protein içerir?

100 gram kıymalı makarna sosu 110 kalori ve 7,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,2 gram karbonhidrat ve 5,2 gram yağ bulunur.

Kıymalı makarna sosunun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Bu ürünün glisemik indeksi 45’tir; bu değer yüksek değildir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.

Kıymalı makarna sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.