1 adet (orta) Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide (250 g) 703 kaloridir. 100 gramında 281 kalori vardır. İçinde 72.3 g karbonhidrat, 35.3 g protein, 30.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 53.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %98'ini karşılar. Glisemik indeksi 59 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

281

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.9g

· 11% GDV

Protein

14.1g

· 28% GDV

Yağ

12.2g

· 16% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 20% · Yağ 39%

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.82µg · 34% GDV

Biotin

8.1µg · 27% GDV

0.29mg · 24% GDV

3.7mg · 23% GDV

Mineraller

Selenyum

21.5µg · 39% GDV

Fosfor

218mg · 31% GDV

Sodyum

610mg · 27% GDV

Kalsiyum

205mg · 21% GDV

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

49/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 281 kaloriyi harcamak:

🚶

70dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

38dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide ile Karşılaştır

🥙vs🧴

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide vs Alıç Sirkesi100 g'da 263 kalori fazla

→🥙vs🌯

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide vs Tantuni100 g'da 71 kalori fazla

→🥙vs🌯

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide vs Tavuk Dürüm100 g'da 86 kalori fazla

→🥙vs🍫

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide vs Protein Bar100 g'da 69 kalori az

→

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kıymalı Kaşarlı Mevlana Pide hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026