Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna Kaç Kalori?

Protein ve enerji açısından zengin, klasik fırın makarna

KALORİ

180kcal

50orta

POTASYUM

160mg

LİF

1.6g

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 42%

Protein

9.2g

· 21%

Yağ

7.2g

· 37%

Lif

1.6g

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.55mg · 11% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Kalsiyum

85mg · 9% GDV

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı kaşarlı fırın makarna kaç kalori?

Kıymalı kaşarlı fırın makarna 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Kıymalı kaşarlı fırın makarnanın glisemik indeksi nedir?

Bu yemeğin glisemik indeksi 50'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Kıymalı Kaşarlı Fırın Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.