🥬🥩
Kıymalı karalahana kavurması Kaç Kalori?
Karalahana ve dana kıyması ile yapılan protein ve lif açısından zengin geleneksel yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı karalahana kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 20%
Protein
7.5g
· 28%
Yağ
6.2g
· 52%
Lif
2.7g
Kıymalı karalahana kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kıymalı karalahana kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı karalahana kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı karalahana kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı karalahana kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı karalahana kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı karalahana kavurması Gibi Besinler
Kıymalı karalahana kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı karalahana kavurması kaç kalori?
Kıymalı karalahana kavurması 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Kıymalı karalahana kavurması düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25’tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,7 g lif içerir.
Kıymalı karalahana kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.