Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Kıymalı domatesli makarna sosu Kaç Kalori?
Protein ve likopen kaynağı, makarna için klasik sos
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
100 g Kıymalı domatesli makarna sosu 95 kaloridir. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 4.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kıymalı domatesli makarna sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 27% · Yağ 39%
Kıymalı domatesli makarna sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kıymalı domatesli makarna sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kıymalı domatesli makarna sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı domatesli makarna sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kıymalı domatesli makarna sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı domatesli makarna sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı domatesli makarna sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı domatesli makarna sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı domatesli makarna sosu ile Karşılaştır
Kıymalı domatesli makarna sosu Gibi Besinler
Kıymalı domatesli makarna sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı domatesli makarna sosu kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gramında 95 kcal bulunur. Aynı miktarda 6.2 g protein, 7.8 g karbonhidrat, 4.1 g yağ ve 1.7 g lif içerir.
Kıymalı domatesli makarna sosunun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük kabul edilir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Kıymalı domatesli makarna sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.