Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Kıymalı domatesli lazanya Kaç Kalori?

Protein kaynağı, domates bazlı, fırınlanmış makarna yemeği

KALORİ

156kcal

46düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.6g

Kıymalı domatesli lazanya Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

156

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.7g

· 33%

Protein

8.4g

· 22%

Yağ

7.6g

· 45%

Lif

1.6g

Kıymalı domatesli lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Kıymalı domatesli lazanya Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı domatesli lazanya İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı domatesli lazanya Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı domatesli lazanya Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı domatesli lazanya Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Kıymalı domatesli lazanya Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Kıymalı domatesli lazanya Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı domatesli lazanya kaç kalori?

Kıymalı domatesli lazanyanın 100 gramı 156 kaloridir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 12,7 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.

Kıymalı domatesli lazanya glüten veya süt ürünü içerir mi?

Evet. Kıymalı domatesli lazanya glüten, süt ürünleri ve yumurta alerjenlerini içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.

Kıymalı domatesli lazanya hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.