🍝
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum içeren, fırınlanmış katmanlı makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 32%
Protein
9.2g
· 22%
Yağ
8.3g
· 46%
Lif
1.3g
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya Gibi Besinler
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya kaç kalori?
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 13,1 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ bulunur.
Kıymalı beşamel soslu lazanya glutensiz veya sütsüz mü?
Hayır. Bu ürün gluten ve süt ürünleri içerir; glutensiz veya sütsüz beslenmeye uygun değildir.
Kıymalı beşamel soslu fırın lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.